الحليب الكامل الدسم قد يساعد فى خفض الوزن

صورة أرشيفية

توصلت دراسة طبية إلى أن تناول الحليب كامل الدسم بمعدلات معتدلة قد يساعد فى علمية خفض الوزن، وذلك عن طريق إعطاء الإنسان الشعور بالامتلاء سريعا، وهو ما قد يدفعه إلى التقليل فى استهلاك السعرات الحرارية الزائدة. وتشير الدراسة إلى احتواء الحليب الكامل الدسم على نحو 8 جرامات من الدهون العادية و5 من الدهون المشبعة.

ويؤكد الباحثون على أن الحليب كامل الدسم يعد من المشروبات المغذية المكتملة العناصر الغذائية، حيث يحتوى على نحو ثلث المطلوب من الاحتياجات اليومية للإنسان من الكالسيوم.

» التغذية السليمة ومراقبة الوزن الطريق لحياة صحية
» السبب الخفي المسؤول عن عدم فقدان الوزن هام جداً...
» عقار جديد يعتمد على ألياف عشب لإنقاص الوزن
» التفاح لتخفيف الوزن و منع تراكم دهون البطن
» حقن كيميائى بسيط للعين يساعد على علاج العمى